Дети, море и безопасный отдых

Начался бархатный сезон, самое лучшее вемя для отдыха с детьми на море.

Чтобы отпуск с малышом прошел успешно надо выполнять следующие правила пребывания на море:

1.     Ребенок должен  акклиматизироваться, адаптация у каждого ребенка проходит по-разному и зависит от многих факторов: Возраста, состояния здоровья, психологического состояния и т.д. В первые дни постарайтесь, чтобы ребенок проводил все время в тени. В море можно начинать купаться только на второй-третий день не более 5-7 минут. Постепенно время пребывания в воде и количество заходов в море увеличивается. Чтобы ребенок не перегрелся и не обгорел, пусть ходит и даже купается в футболке и головном уборе.

2.     Море для ребенка кажется слишком огромным, пусть привыкнет к нему. Если ребенок боится и не хочет заходить в море  - не надо насильно его заставлять, он должен сам захотеть.  Попробуйте использовать надувные круги. Так же психологи советуют нельзя силой выводить ребенка из воды и из песка.

3.     Как только вышли из моря сразу заверните ребенка в сухое поленце. Мокрую одежду ребенка сразу заменяйте на сухую.

4.     Поите ребенка. Постоянно поите ребенка бутилированной или кипяченной водой., что избежать обезвоживания.

5.     Регулярно смазывайте тело ребенка солнцезащитным кремом.

6.     Чтобы избежать перегрева, необходимо периодически окунать ребенка, и если так не удалось уговорить ребенка купаться в большой воде, то можно использовать надувной бассейн, наполнив его морской водой.

7.      Избегайте пики активности солнца. Бывайте с ребенком на пляже только в утренние (до 10 - 11) и вечерние часы (с 16 – 17).

8.     Избегайте длительного пребывания ребенка на открытом солнце не более 15 – 20 минут (светлый головной убор и футболка обязательны). Витамин D полезен только в малых количествах.

9.     Не оставляйте ребенка без присмотра ни в воде, ни на пляже. Следите, чтобы ребенок при купании не заглатывать воду. И конечно же не ел песок.

10.  При ходьбе по пляжу и в воде при необходимости надевайте ребенку специальную обувь.

11.  Старайтесь избегать бассейнов. Вода в бассейне часто становится источником инфекции или содержит очень много хлорки. Согласитесь, будет гораздо лучше, если ваш ребенок станет плескаться в чистом, соленом море, а не хлорированной воде бассейна.

12.  Соблюдайте режим на отдыхе максимально приближенный к обычному, полноценный сон и своевременное питание – это очень важно.

13.   Жара благоприятна для размножения бактерий, старайтесь не есть на пляже.

14.  С малышом лучше не ездить на экскурсии

Солнечные и морские ванны, свежие фрукты и овощи укрепят организм ребенка и подготовят его к следующей зиме.